Ces dernières années, le stand-up paddle est devenu de plus en plus populaire. Le sportif se déplace debout sur une planche spéciale à l'aide d'une pagaie. Mais le SUP est-il seulement une tendance ou peut-il déjà être considéré comme un sport établi ?
Le SUP permet non seulement de se muscler, mais aussi de travailler l'endurance et l'équilibre. C'est aussi un excellent entraînement pour la proprioception - la conscience de la position du corps dans l'espace - et la coordination. Ces compétences ne sont pas seulement utiles pour la pratique du SUP, mais aussi pour d'autres sports et activités quotidiennes.
Le SUP est également considéré comme une activité reposante, car il est généralement pratiqué sur des plans d'eau en milieu naturel tels que les lacs, les rivières ou la mer. La combinaison de l'environnement naturel, de l'exercice et de l'air frais peut contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. De plus, le SUP peut être considéré comme un exercice méditatif qui met l'accent sur le rythme du pagayage et le mouvement du corps.
