L'infarctus du myocarde se caractérise par l'obstruction soudaine de l'un des deux vaisseaux sanguins. Si le vaisseau reste obstrué, l'oxygène et les nutriments ne peuvent plus atteindre toutes les zones du muscle cardiaque et les tissus meurent. Plus le vaisseau obstrué est gros, plus l'infarctus du myocarde est intense.
Il existe toutefois quelques conseils pour prévenir un infarctus du myocarde :
-> Faites beaucoup d'exercice.
En bougeant beaucoup, vous augmentez votre résistance et votre endurance, et donc les performances de votre système cardiovasculaire. De plus, une activité physique suffisante permet de prévenir de nombreuses autres maladies.
-> Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée.
Les légumes et les fruits frais doivent figurer quotidiennement au menu. En mangeant sainement, vous réduisez également l'obésité, qui est un autre facteur de risque d'infarctus du myocarde.
-> Réduisez votre taux de cholestérol LDL.
Le cholestérol HDL protège vos cellules, tandis que le cholestérol LDL entraîne des dépôts vasculaires. C'est pourquoi vous devriez consommer davantage de graisses végétales et moins de graisses animales.
