L'artériosclérose est l'une des maladies les plus fréquentes en Allemagne, à laquelle plus de 15 millions de personnes sont confrontées. Dans de nombreux cas, elle peut être prévenue par une alimentation saine et de l'exercice.
Pour garder vos artères en bonne santé, il est important de rester actif, d'avoir une alimentation saine et d'éviter de fumer. Vous devez également surveiller votre taux de cholestérol et essayer de le maintenir à un niveau bas si vous voulez prévenir l'athérosclérose.
L'exercice physique est important parce qu'il peut aider à maintenir l'élasticité de vos vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine et l'apport d'oxygène. Cela soulage le système cardiovasculaire et prévient l'accumulation de dépôts dans les vaisseaux.
Vous devriez également essayer de surveiller votre poids, car cela peut également contribuer à l'athérosclérose.