La natation est un excellent entraînement pour tout le corps, car vous devez bouger tout votre corps contre la résistance de l'eau.
Il offre de nombreux avantages :
-> maintient votre fréquence cardiaque élevée
-> soulage votre corps de la charge de choc
-> développe l'endurance, la force musculaire et la forme cardiovasculaire
-> vous aide à maintenir un poids sain, un cœur sain et des poumons sains
-> raffermit les muscles et développe la force
-> Amélioration de la coordination, de l'équilibre et de la posture
-> Amélioration de la flexibilité
La natation fait en outre partie des sports relaxants et vous aide à évacuer le stress.
