"Le tronc est un atout" - Saviez-vous que la musculature du tronc est l'un des groupes musculaires les plus importants de notre corps ? Une musculature du tronc bien entraînée n'est pas seulement décisive pour une bonne posture, elle présente également d'autres avantages :
-> Une musculature du tronc forte contribue à améliorer les performances lors des activités sportives. Un centre du corps stable améliore la transmission de la force aux bras et aux jambes. Sans une base stable, les bras et les jambes ne peuvent pas déployer la force qu'ils peuvent avoir avec un tronc stable.
-> Une musculature du tronc bien entraînée stabilise le bassin et aide à le maintenir en harmonie avec les hanches et le bas du dos.
-> Les douleurs dorsales sont également atténuées, voire évitées, par une musculature forte du tronc. Les muscles du tronc entourent en effet la colonne vertébrale et la protègent des influences extérieures. De plus, ils empêchent une mauvaise sollicitation de la colonne vertébrale.
