La marche nordique est plus qu'une simple promenade avec des bâtons. C'est un entraînement complet du corps qui offre de nombreux avantages pour la santé. Nous en avons résumé quelques-uns :
-> Contrairement à la marche normale, la marche nordique sollicite tout le corps. L'utilisation de bâtons permet de faire travailler non seulement les jambes, mais aussi les bras, les épaules, la poitrine et les muscles du dos. Cela en fait un moyen efficace d'améliorer sa forme physique générale et sa force.
-> Comme la marche nordique est un entraînement complet du corps, elle permet de brûler plus de calories que la marche normale. Elle peut donc vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids si elle est intégrée à un mode de vie sain.
-> La pratique régulière de la marche nordique peut contribuer à renforcer votre cœur et vos poumons, à faire baisser votre tension artérielle et à réduire le risque de maladies cardiaques.
Ces raisons font de la marche nordique un excellent choix pour tous ceux qui mènent un style de vie actif ou qui cherchent un nouveau moyen d'améliorer leur condition physique.
Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ?