Le burnout n'est malheureusement plus rare dans notre société de performance. Nous rencontrons régulièrement dans notre cabinet des patients dont le corps s'est rebellé et qui peuvent désormais retrouver des forces grâce au burnout.
Afin de réduire le nombre de ces patients à l'avenir, nous avons réuni quelques conseils pour éviter le burnout :
-> Si vous avez un hobby, accordez-vous régulièrement du temps pour le pratiquer.
-> Veillez à maintenir vos contacts sociaux avec vos amis et votre famille.
-> Si vous avez des problèmes (au travail), parlez-en à des personnes de confiance.
-> Faites du bien à votre corps - faites du sport ou offrez-vous une journée de spa.
-> N'attendez pas qu'il soit trop tard pour vous détendre, par exemple en pratiquant le yoga ou le training autogène.
Et peut-être le conseil le plus important : ne laissez pas le travail prendre le dessus !
