Lorsqu'il s'agit d'évoquer la pleine conscience en lien avec le sport, beaucoup d'entre nous pensent immédiatement au yoga. Clairement, dans quelle discipline sportive la pleine conscience est-elle autant mise en avant que là ?
Du fait que notre quotidien est de plus en plus agité, la pleine conscience devient de plus en plus importante. Et c'est justement dans le sport, qui nous permet de faire une pause dans notre quotidien, que ce thème devient de plus en plus populaire.
Si vous souhaitez prendre davantage conscience de votre corps, vous devriez vous lancer dans de nouveaux sports. Car dans ce cas, l'accent doit être mis sur les nouveaux mouvements, il faut se concentrer sur soi et sur son corps.
Et il n'y a pas que le yoga qui favorise la pleine conscience. Les sports de plein air, notamment, sont parfaits. L'escalade de bloc et le slacklining sont en tête de liste. Vous devez vous concentrer sur votre corps et vous fier à lui. C'est une excellente façon d'entraîner la pleine conscience en même temps !
